Por: Juan Ramirez
La importancia de la salud mental para agricultores y ganaderos
La agricultura y la ganadería son ocupaciones esenciales que proporcionan alimentos a nuestro país. Sin embargo, estas ocupaciones también pueden ser muy estresantes, y los agricultores y ganaderos corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental, como ansiedad, depresión y suicidio.
¿Por qué es importante la salud mental de los agricultores y ganaderos?
Hay muchas razones por las que la salud mental es importante para los agricultores y ganaderos. En primer lugar, los problemas de salud mental pueden interferir en la capacidad del agricultor para realizar su trabajo. Cuando los agricultores están estresados o deprimidos, pueden tener dificultades para tomar decisiones, gestionar su tiempo o cuidar de su ganado o sus cultivos. Esto puede provocar problemas financieros, pérdidas de cosechas e incluso accidentes.
En segundo lugar, los problemas de salud mental pueden repercutir negativamente en la vida personal de los agricultores. Los agricultores con problemas de salud mental pueden alejarse de sus familias y amigos, tener dificultades para dormir o experimentar cambios en su apetito. Esto puede conducir al aislamiento, la soledad e incluso el abuso de sustancias.
En tercer lugar, los problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo de suicidio. Los agricultores tienen entre dos y tres veces más probabilidades de morir por suicidio que la población general. Se trata de un problema grave que hay que abordar.
“La tasa de suicidio entre los agricultores es tres veces y media mayor que entre la población general, según la National Rural Health Association. Las tasas de suicidio en las comunidades rurales aumentaron un 48% entre 2000 y 2018, en comparación con el 34% en las zonas urbanas(1)”. Para leer más al respecto, click aqui.
(1) Article by Elizabeth Williamson published April 19, 2023 and updated April 24, 2023 https://www.nytimes.com/2023/04/19/us/politics/farmer-suicide-depression-wisconsin-rural.html#:~:text=The%20rate%20of%20suicide%20among,34%20percent%20in%20urban%20areas.
¿Cuáles son los factores de riesgo de los problemas de salud mental en los agricultores?
Hay muchos factores de riesgo de problemas de salud mental en los agricultores, entre ellos
- Estrés financiero
- Aislamiento
- Largas jornadas de trabajo
- Exposición a productos químicos y pesticidas peligrosos
- Catástrofes meteorológicas
- Enfermedades del ganado
- Antecedentes familiares de problemas de salud mental
¿Cómo podemos prevenir el suicidio de los agricultores?
Hay muchas cosas que se pueden hacer para prevenir el suicidio de los agricultores. Por ejemplo
- Aumentar la concienciación sobre los problemas de salud mental en los agricultores
- Facilitar el acceso a los servicios de salud mental
- Reducir el estrés financiero
- Conectar a los agricultores con redes de apoyo social
- Promover mecanismos de afrontamiento saludables
- Desestigmatizar los problemas de salud mental
Si usted es agricultor o ganadero y tiene problemas de salud mental, sepa que no está solo. Hay muchos recursos disponibles para ayudarle. Pida ayuda si la necesita.
He aquí algunos consejos adicionales para prevenir el suicidio entre los agricultores:
- Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente. Puede ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un pastor.
- Participe en su comunidad. Esto puede ayudarle a sentirse conectado y apoyado.
- Cuídate físicamente. Esto incluye comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.
- Aprenda mecanismos saludables para afrontar el estrés. Esto podría incluir ejercicio, técnicas de relajación o pasar tiempo en la naturaleza.
- Si tienes pensamientos suicidas, pide ayuda inmediatamente. Haz clic aquí.
Es importante recordar que los problemas de salud mental son tratables. Con ayuda, puedes mejorar y vivir una vida plena.